Cuidar la salud frente la PC

Hoy en dia se pasa muchas horas frente a la PC ya sea por diversion, navegando en facebook o trabajo, el tener una mala postura puede causar dolores y enfermedades a largo plazo, en internet encontraras varias paginas en la cual hablan de como cuidar la salud frente la pc, aqui te mostramos un resumen de las mismas para que pongas en practicas:

Como trabajar con el mouse correctamente:

salud-mouse

 

 

 

 

 

Como sentarse frente a la Computadora:

posicion correcta frente pc

 

 

 

 

 

 

 

 

En resumen debes seguir estos consejos, si bien sabemos que es dificil hacerlo:

  • Mantener la espalda recta, no arquearse.
  • Mantener el cuello recto.
  • El teclado tiene que estar a la altura de los codos
  • El monitor tiene que estar a un brazo de distancia de la cara y un poco más abajo de la línea de los ojos.
  • Ningún monitor afecta a la visión  pero la concentración prolongada detiene el pestaneo y se resecan los ojos. Lo mejor es levantar la vista cada media hora, pestanear y mojarse los ojos cada tanto.
  • También se pueden comprar unas gotas para los ojos, son muy buenas.
  • Tomarse respiros, girar el cuello, descontracturarse.
  • Trabajar en un ambiente con luz y aire.

Lo que no debes realizar, posicion incorrecta frente a la PC:

posicion incorrecta pc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Otra sugerencia a tener en cuenta es relajar el cuerpo para liberarlo del estrés del trabajo. Solo lleva unos minutos y puede ayudar a pasar mejor las horas frente a la computadora.

ejercicios frente a la pc

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si pasas varias horas frente a la PC y ya sufres de alguna de estas dolencias lo mejor es ir cambiando de posición y atender las recomendaciones para evitar llegar a padecer estos dolores de manera crónica, ya que las malas posturas han incrementado el número de adolescentes y adulto con dolores lumbares a nivel mundial.

 

 

Hosting en Uruguay Confiable y Seguro?

Un consulta que se hacen muchas  empresas uruguayas, diseñadores web y emprendedores en internet es como elegir una buena Empresa de Hosting Confiable en Uruguay para sus sitios en internet.

Aqui te detallamos los motivos porque cada dia, más empresas Uruguayas, diseñadores web y emprendedores nos eligen como sus proveedor de alojamiento web y registro de dominio:

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Nuestros servidores tienen conexion 10Gbps provistas por múltiples compañías de primer nivel lo cual nos permite tener altas velocidad en los servidores desde cualquier parte del mundo que se encuentre.

Soporte al Cliente Integral

Brindamos soporte las 24 horas los 365 días del año.

Monitoreo de servidores las 24 horas

Nuestro servicio se basa en servidores monitoreados por personas reales permitiéndonos reaccionar de manera inmediata y oportuna las 24 horas al día los 365 días del año.

Experiencia en lo que hacemos

Nuestro soporte y area comercial esta constituida por profesionales altamente calificados con más de 10 años de experiencia en Tecnologías de la Información quienes llevan realizando diariamente labores de mantenimiento en nuestros servidores y atención de las consultas.

Varios Medios de Pago y sin necesidad de Tarjetas de Credito

Disponemos de los más diversos medios de pago: Abitab, Banco Republica , Transferencia de dinero vía Western Union y Moneygram, también Aceptamos Pagos con Tarjeta de Crédito Visa y Master via Paypal.

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Una vez que usted informa su pago, inmediatamente se le envian a su email los datos de acceso a su cuenta o registro de dominio, sin demoras ni retrasos.

Legalidad Seriedad y Honestidad

Somos una empresa de amplio respaldo, formalizada y constituida legalmente ya que estamos inscriptos ante los organismos correspondientes DGI, BPS. Con lo cual usted cuenta con factura de pago para descontar el IVA.

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Tenemos los precios más económicos de Uruguay. El principal factor que nos permite ofrecer precios tan económicos es que somos proveedores directos, eliminando así todo sobrecosto originado por el uso de intermediarios.

Respaldo de la Información

Contamos con backup automaticos de toda la informacion contenida en su sitio web, igualmente brindamos a nuestros clientes un panel de control en el cual pueden hacer todos los respaldos que deseen de su informacion.

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Que es la Transferencia Mensual en el Hosting?

La transferencia es simplemente la capacidad de tráfico que vas a contratar en tu plan de alojamiento web, es decir, la cantidad de tráfico que vas a poder soportar en tu sitio web. Lo normal es que se especifique esa transferencia en MB por mes.

El concepto básico para calcular la transferencia sería multiplicar el número de páginas vistas en nuestro sitio web por el tamaño medio de cada página (incluyendo también las imágenes y los gráficos).
nº de páginas vistas al mes x tamaño de cada página = transferencia al mes

Para calcular las páginas vistas al mes, simplemente calculamos una media del número de visitantes que prevemos tener cada día por la media de la cantidad de páginas que visita cada visitante, y como queremos obtener una estimación mensual, lo multiplicamos por 31, el número de días que tiene un mes. Esto luego lo multiplicamos por el tamaño de nuestras páginas para obtener la transferencia mensual.

Pongamos como ejemplo que prevemos tener 150 visitantes al día, que cada uno va a visitar 4 páginas y que cada una de nuestras páginas tiene un tamaño aproximado de 60KB.
Vamos allá, primero averiguamos el número de visitas al mes. Si prevemos tener 150 visitantes de media al día, y que cada uno va a ver 4 páginas cada vez que nos visita, la formula sería:
nº de visitantes diarios x páginas vistas x días que tiene un mes = nº de páginas vistas al mes
150 x 4 x 31 = 18.600 páginas vistas al mes

Lo que nos daría 18.600 páginas vistas al mes. Esto lo multiplicamos por el tamaño medio de cada página (incluyendo también las imágenes y los gráficos). Para nuestro ejemplo hemos dicho que el tamaño medio de nuestras páginas es de 60KB, entonces la formula sería:
nº de páginas vistas al mes x tamaño de cada página = transferencia al mes en KB
18.600 x 60 = 1.116.000 KB al mes

Sólo nos queda pasar esos KB a GB. Si sabemos que 1GB son 1.024MB, y 1MB son 1.024KB, entonces dividimos:
1.116.000 / 1.024 / 1.024 = 1,06 GB
1,06 GB es lo que necesitaríamos de transferencia al mes. Ahora bien, para ir sobre seguro, conviene contratar siempre un poco más por encima del cálculo que hemos realizado, de esta manera nos aseguraríamos que siempre vamos a tener nuestras necesidades de transferencia cubiertas.

De todas formas, la mayoría de los planes de alojamiento te permiten ampliar esa capacidad de transferencia según vayan creciendo tus necesidades.

Una gran cantidad de sitios web usan menos de 2.000 MB (2GB) de trafico por mes.
Nuestros planes de hosting tienen una capacidad de transferencia mas que suficiente para cualquier empresa o sitio en internet.

Si ve anuncios con ancho de banda “ilimitado” esto es imposible de brindar debido a que no existe disco duro con almacenamiento ilimitado, red o conexión a Internet con transferencia ilimitada (puesto que toda red tiene un ancho de banda determinado, lea en sus condiciones de servicio y vera lo que le decimos) todo servidor tiene un limite.